羽毛球胳膊变粗怎么办

发布时间:2020-09-19 来源:季节养生

看你怎么发力了,如果说你的垂直跳跃动作,还有伸直胳膊打头顶球的动作比较多的话,会让肌纤维网细长和有力量的方向发展,这样人会显得更苗条,而且四肢的线条更修长。但是如果下蹲,曲腿的动作多,手上拉不开架子,弯着手臂打球,那时间长了肌纤维会横向发展,四肢肌肉会长的比较男性化。所以锻炼的时候注意动作是很必要的,不要盲目的锻炼,

变粗了是好事啊……就算你看那个李娜谁的 手臂不也是算上女生里面很粗的了吗 也没有人说什么 相反会有人喜欢的 放心吧

会的~我找教练练了3年球就变成右粗左细了~但是有一个重点是粗不会粗得很离谱,只有自己和别人说张家口癫痫病专科医院,治疗经验分享或者别人亲自让你亮肌肉,或者别人去抓你的手臂才看得出来,反正我的就是右手能把衣服袖口一直卡着,左手就是走不到10步路就会往下滑了~ 我觉得楼上打8年球和说运动员不粗的都感觉有问题,我不是只人有问题,是说法有问题,他明明说不会,但是后面却说没有明显区别,如果不会的话根本没有区别,所以既然说没有明显区别的话就代表会变,而且打羽毛球(我忒喜欢杀球),只要姿势正确,就相当于单臂训练~ 还有楼上说运动员的不粗,这是不可能的~我以前每天都接触体校的人,去抓他们的手臂感觉一只明显比另一只粗~但是看上去并不明显~而且体校练力量不光是只练一边手的,是两只手一起,比如说举杠铃之类的~ 如癫痫发作后是不是很困?果说右手有———————————————————这么粗的话那左有就有 ————————————————这么粗~ 楼主不要人为所以一粗一细就像一只手是大人,另一只手是小孩一样,最多也就是另一只手的周长多几厘米那种,看是很难看出来的,更何况主要是上臂,而不是下臂,穿短袖就能盖过~而且我打羽毛球在学校的羽毛球圈里也有名气的,和我打球的那些人说,一看你手臂一粗一细的,就知道你打球不一般,讲得我感觉挺自豪的~ 所以,楼主,放心大胆的去练吧`没事的~我支持你!! 最后补充一下,楼主是女的么?是女的话平时就不要用太大力了~不过女的一般也没多少力去扣球,更加不明显~ 如果是男的话,爱武汉治疗癫痫病哪家强,看这里运动的男人这也是一种魅力噢~。

不会使手臂变粗,只能使肌肉发达使胳膊显得更完美,不会影响手臂的美感,因为打羽毛球和双杠、举重体育运动不一样,有爆发力的运动才会使胳膊变粗, 如果经常游泳、练愈加,就会使包括手臂在内的全身体形变得更好。

羽毛球运动可以全面增强人的体质。前场、后场快速移动击球,中后场的大力扣杀球,被动时的扑救球,双打的换位击球等都需要练习者有较好的力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质以及快速的反应能力。扣杀需要力量;在双方对拉回合的过程中,为了取得主动需要有较快的速度、耐力和速度南昌癫痫医院哪家好耐力;在扑救球时(多半是被动情况)又需要有很好的灵敏和柔韧;双打中又需要极快的反应与判断能力。

因此,经常从事该项体育活动可以发展人体的灵活性,协调性,可以提高人们上下肢及躯干的活动能力,改善呼吸系统和心血管系统的功能,提高有氧供能和无氧供能的能力,调节神经系统并提高其抗乳酸的能力,而且能起到增进 健康、抗病防衰、调节精神的作用。

最好是能在运动后,加强按摩,一方面放松肌肉,一方面可以预防肌肉型变粗洗澡的时候也可以多按摩下如果不是职业运动员,其实平时锻炼来看,应该不会特别明显只要多注意打完球后的放松就好。

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