不良健康生活小常识 尽量避免 –

发布时间:2020-09-17 来源:季节养生

健康养生网导读:在日常生活中大众会养成各类的习惯,但对有些生活习惯会危害身体健康,以下为大家介绍几类不良习惯,应要日常生活中引起注意,尽……

在日常生活中大众会养成各类的习惯,但对有些生活习惯会危害身体健康,以下为大家介绍几类不良习惯,应要日常生活中引起注意,尽量避免。

起床先叠被 人在睡眠的过程中,皮肤会排出大量的水蒸气,被子也不同程度地陕西哪家医院能治癫痫,来这效果好受潮;人的呼吸和全身毛孔会排出多种气体。急于叠被,受潮和被化学污染的被子,便会危害人的健康。

不吃早餐 不吃早餐的人时间久了就会造成营养不良、贫血、抵抗力下降,并会产生胰、胆结石。

饭后松腰带 易发生肠扭转,使人腹胀、腹痛、呕吐,还容易患胃下垂等病。

饭后即睡 易引起心口灼热及消化不良,还会发胖。如果血源已有供应不足的情况,饭长春癫痫病哪家好后倒下睡觉,极易导致中风。

饱食 容易引起记忆力下降,思维迟钝,注意力不集中,应急能力减弱。经常饱食,还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,寿命缩短。

空腹吃糖 长期空腹吃糖,会影响人体各种正常机能,使人体变得衰弱以致缩短寿命。

吃太咸的食物 容易形成或加重高血压和心脏病。

伏案休息 一般人在北京什么医院看羊癫疯伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊,长此下去视力会受到损害。

俯睡 会使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力,使人在睡觉时仍得不到休息。此外还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力,导致睡醒后面部浮肿,眼睛出现血丝。

跷二郎腿 会使腿部血液回流不畅,影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者,跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇,很容易得静脉南宁治癫痫病的医院哪家比较好血栓。

强忍小便 有可能造成急性膀胱炎,出现尿频、尿痛、小腹胀痛等症状。有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。

睡懒觉 可引起一定程度人为的大脑功能障碍,导致理解力和记忆力减退,还会使免疫功能下降。

生活过度紧张 过度的脑力和体力劳动之后,随之而来的是抗疲劳和防病能力的减弱,进而可能引发多种疾病。

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