秋燥 你要如何“滋润” - 秋季养生 - 天下养生网

发布时间:2020-08-10 来源:季节养生

  在四季气候中,中医将“燥”列为秋季主气,认为“燥”是秋季最易伤人致病的邪气,表现为口鼻干燥,或咽干口渴,干咳少痰;甚至鼻内经常容易出血,或咽痛干燥,似有物梗阻;女性突然感觉皮肤干涩,甚或皲裂难看,抑或毛发不荣、易脱;有的还可兼见大便秘结难出。所以,古代著名的中医刘河间(金代,公元约1200年)有“诸涩枯涸,干劲皲揭,皆属于燥”的论语。秋季防病治病,当御“燥”为先,“滋润”为法。<看小儿癫痫病去哪家医院好/p>

  饮食疗法是首选

  《说文》释义:“水流湿,火就燥,燥万物者莫熯乎火”,所以,秋季饮食应以清淡为主,少食煎炒,多进果蔬,力戒温燥辛辣或烟酒槟榔等刺激之物。如清炖、清蒸之品常吃,旺火爆炒之物尽量疏远。冰糖、蜂蜜,因人而异;西红杮、黄瓜、绿叶蔬菜最好餐餐佐食;葡萄、杮子、梨子等水果为清凉滋润佳品,虽可常吃,但应注意交治疗癫痫的药吃了三个月后需要再做什么检查?替变换,不可单一挑食,亦不可放量暴食。民间食梨,有生吃、榨汁、炖煮、熬膏,吃法虽异,目的归一,“生津润燥,滋阴养肺”深为百姓所熟知。

  体育锻炼要防“燥”

  一是锻炼时应常调减衣服,秋燥不易近身;二是适时补充水分,多饮白开水,人体不因锻炼多汗而脱水生燥;三是力戒空腹锻炼,以避免出现头昏乏力甚至昏厥等低血糖反应;四癫痫20多年还能好吗是锻练因人而异,选择不同的运动方式,循序渐进,增强体质,提高御“燥”的能力。

  药物治疗乃为下策

  如果出现“燥症”,不可自作主张,自行购药治疗。如咽干鼻燥,有因感冒“秋燥”而起,用药有清凉滋润为主,银花、菊花、薄荷、芦根等药可随机选择;亦有辛温滋润为法,荆芥、防风可随症相配;有因津液不足或血虚发病,治疗当用生津忻州羊羔疯治疗的费用润燥之品,如阿胶、当归、沙参、生地、麦冬等。但外行治病用药,有如“盲人骑瞎马,夜半临深池”,该用菊花、薄荷时,却反用荆芥一类;必用当归、生地以养血润燥者,反以耗伤阴津之药攻伐。疾病或因误用药物而更甚,或因药效不足、不当而迁延难愈。教师、营业员等多语而咽干舌燥者,可参须、麦冬、枸杞之类泡开水频频含咽;日常消瘦、烦躁易怒、大便秘结不通者,可试用杞菊地黄丸或六味地黄丸

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