老人健康 老人春季如何“捂”得住健康(3)

发布时间:2020-06-17 来源:季节养生

其蛋白质高出奶粉23\%,是猪肉的两倍,高出61\%,是的一倍多;至于磷、钙含量更是其他食物所不能比拟的。尤其难得的是,它的营养成分比植物性食品更易为人体所吸收。

老人春季吃有什么好处

蜂蜜含有人体所需要的各种营养物质,是绝好的滋补品和天然药品。时值春季,正是食用蜂蜜的绝好时机。人们该如何食用蜂蜜?又有何需要注意的事项?

春食蜂蜜正当时

营养专家介绍,春季食用蜂蜜对人体有下武汉治癫痫哪里治疗好面几大好处。

一、清润肠道

蜂蜜润肠通便的功效尽人皆知,之所以有这样的作用是因为蜂蜜能调节胃酸分泌,增加肠蠕动,缩短排便时间。习惯性的人可以早晚用温开水冲服蜂蜜30克,连服2~3天,大便就通畅了。

蜂蜜不仅导泻效果好,而且没有任何副作用,还能为身体提供营养,有利健康,一举多得。但一定不能因为心急而过量服用,否则会泻肚。

二、抗

春季,气温升高,皮肤毛孔舒展,供血量增多,而供给大脑的氧相应减少,大脑工作受到影响,身体功能大多处于半昏睡状态怀化哪里看癫痫,有人称其为“春天疲劳症”。在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所产生的能量比高约5倍,能够在很短时间内补充给人体能量,消除人体疲劳和饥饿。蜂蜜中的果糖、糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。再加上蜂蜜不含脂肪,富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等,经常服用能使人精神焕发,精力充沛,记忆力提高。

三、消除积食

春季假期较多,当胃肠受到油腻大餐的冲击,影响了胃肠的功能,而蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间。若有积食,可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。

小儿癫痫治疗方案>四、对付各种

有、气管炎、、、和气喘的人也可选用蜂蜜来辅助治疗。大家都知道鼻炎非常顽固,难以根治,空气质量恶化导致现代人患鼻炎的越来越多,打喷嚏、流鼻涕,苦不堪言,影响形象,耽误工作。

蜂蜜可润肺,具有一定的止咳作用,肺燥热咳的人可把甜梨去皮核,切成薄片,拌上蜂蜜吃,每天吃几次,一星期热咳的症状就消失了。或者也可以自制百部蜂蜜膏来止咳,用百部30克煎汤,把汁液倒在60克蜂蜜上,用小火煎沸,溶合成膏状就可以了,每次取一匙蜜膏用开水冲化了喝掉。

五、抗

春天武汉市较好的癫痫病医院万物复苏,过敏源增多,易引起特殊体质的人过敏。而蜂蜜自古以来就被认为是一种营养丰富的食品和药品。蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,还可以治疗花粉等引起的过敏症,长期服用,还可以缓解症的发作。蜜的止咳作用最好,可用一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。

结语:春季要谨防各类疾病,尤其是老年人。都知道,老人的体质比较虚弱,因此平时老人们要做好预防疾病的工作。上述就是三九小编为大家讲解的春季老人养生的知识,希望可以给大家带来帮助!

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