醒脑开窍三妙招帮你改善脑疲劳

发布时间:2020-06-17 来源:季节养生

办公族长时间埋头工作和学习,大脑容易变得昏沉沉,不仅大大降低了的工作效率,对身心也有很不好的影响。那么,你知道该如何改善这种状况吗?专家告诉我们,这时不妨试试以下三个醒脑开窍的妙招。

敲打臀部。癫痫病吃药有什么副作用吗ong>大脑和臀部似乎风马牛不相及,这个看起来不大可能的方法其实很有中医道理的。人体有两条重要的经络连接着臀部和大脑,这便是膀胱经和督脉。其中,人体臀部中间的尾骨这里,有个穴位,叫长强穴,是督脉的起点,气血会从这里被输送到头部,所以敲打尾骨和臀部的承扶穴(臀横纹中点)吉林靠谱的癫痫病医院—这样选错不了,可以刺激督脉与膀胱经的气血运行,从而起到改善脑部供血的目的。

全身摇晃。长期伏案的人气血运行会变慢,大脑供血也会不足,通过摇晃能够刺激全身经络,包括经脉、络脉、经筋,让大脑的气血充足起来。这个方法最简单操作,就像北京看癫痫病哪里的医院最好 跳摇摆舞一样,摇晃四肢和躯干部,特别适合不喜欢找穴位的人使用。

转动腰膝踝。转腰的目的是活动髋部,因为这里有三条重要的经络经过,分别是胆经、膀胱经和胃经。膝关节附近有人体的重要穴位如足三里、阳陵泉以及曲泉、阴谷等。治疗癫痫的医院踝关节周围则聚集了人体足三阴经与足三阳经的原穴,这些穴位能为全身脏腑气血运行提供原动力,所以动动它们也能让头脑清醒起来。相关文章推荐:

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