健身不是年轻人专利 老年人也可参与

发布时间:2020-01-13 来源:季节养生

  在美国弗吉尼亚州阿灵顿县的兰森―布朗老年健身中心,你看到的不再是壮硕的年轻人,而是年过花甲的老年人。如今,健身并不是年轻人的专利,老人也加入这个行列了。

  记北京治羊癫疯那家好者到达健身房时,正值中午12点。这本是大家吃饭的时间,但健身房里却依然热火朝天。记者透过宽大的落地玻璃看到,有10多名耄耋老人还在健身房里挥汗如雨、舒展筋骨。老头儿们在跑步机和脚踏车上做着机械运郑州治癫痫病到哪家医院好动;而另一个小房间里,老太太们则在一位女教练的带领下在垫子上练习瑜伽。

  老年健身中心负责人贝尔纳黛特•奇塔姆女士告诉记者,来这里健身的老年人平均年龄可以达到80岁,每天癫痫小发做的症状有哪些上午11点到下午2点都是他们健身的“黄金时间”。考虑到老人行动不便,健身中心还特意准备了班车,定点到他们家附近的社区中心接送。

  除了派车接送以方便老人外,这里的一些健身浑身抽搐是怎么回事器械也与普通健身房有所不同。比如,部分器械从设计上就考虑到了老年人的生理需要,操作上更加简单。像老年人坐式健身车的座位就比普通坐式健身车要低一些,便于老年健身者使用。

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