老人夏季常吃茯苓粳米粥可改善睡眠质量

发布时间:2019-11-28 来源:季节养生

   炎热高温的夏季,会给老年人本就脆弱的睡眠带来很大的影响。现推荐两款食疗方,以助老人安然度夏。

小孩睡觉中抽搐

  取鲜百合、鲜莲子、瘦肉,洗净放入油锅炒熟,加水、姜葱、糯米酒,大火煮沸,转为文火炖30分钟。每日一次,连吃数日。此方癫痫病患者在日常生活中要多注意什么呢具有养心、滋肾、安神之功效。

  茯苓或茯苓粉、粳米、红枣、冰糖适量,共同放于锅内,加癫痫为什么难治好水适量,用旺火烧开后再用文火煮,至米烂熟即可食用。此方除了可以安神助睡眠以外,还有健脾利湿的功效,适用于老年性浮肿、肥胖症、小便不利、腹泻等症。癫痫小发作的表现>

  老年人只要在夏季注意膳食调理,做到营养均衡,并在日常生活中保持心平气和的性格,就可以安然度过酷热的夏天。

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