鲍鱼的做法大全 两食谱既养生又美味

发布时间:2019-11-28 来源:季节养生

  鲍鱼是海洋贝类,也是四大海味之首,含有丰富的蛋白质等营养元素,经常吃鲍鱼可以帮助我们提高自身的免疫力,日常鲍鱼的做法有很多种,今天小编就给大家推荐两款家庭鲍鱼吃法。

  

  鲍鱼炒饭

黑龙江癫痫病医院>   食材:鲍鱼7个、香菇10个、红萝卜1/2个、米饭4碗、食用油1汤匙、酱油2汤匙(约30ml)

  鲍鱼炒饭的做法

  1、香菇提前用水泡发。

  2、取出泡发好的香菇。

 湖北哪治癫痫病好 3、将其切成香菇粒。

  4、鲍鱼洗净,取出内脏。

  5、将其切成薄薄的小鲍鱼片。

  6、将红萝卜去皮,切成红萝卜粒。

  7、热锅下油,下鲍鱼粒。

  8、用大火快速炒至鲍鱼粒至什么样的情况下发癫痫熟,盛出待用。

  9、原锅下香菇,转中火慢慢煸出香味。

  10、煸至香菇发出香味,颜色转为焦黄色,乘出待用。

  11、原锅下米饭。

  12、炒散后,加入红萝卜,炒至红萝卜断生。

黑龙江癫痫怎么治  13、加入酱油调味。

  14、将米饭炒至每一粒均裹上酱油。

  15、下香菇。

  16、下鲍鱼。

  17、炒至食材融合在一起。

  18、装碗食用。

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