豌豆的营养价值健康营养

发布时间:2019-11-16 来源:季节养生

   很多人都喜欢吃豌豆,豌豆是非常有的豆类蔬菜,用豌豆做出的菜非常有营养。豌豆的营养价值很高,豌豆还具有抗菌消炎,增强新陈代谢的功能,对防止便秘也有很积极的作用。因此,豌豆是非常适合保健养生的食物。那么豌豆的营养价值在哪?

   在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,可以分解亚硝胺,具有抗癌防癌的作用。豌豆湖北癫痫病好医院与一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,具有抗菌消炎,增强新陈代谢的功能。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维,可以防止便秘,有清肠作用。

   1.增强机体免疫功能:

   豌豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能抽搐的早期症状力。

   2.防癌治癌:

   豌豆中富含胡萝卜素,食用后可防止人体致癌物质的合成,从而减少癌细胞的形成,降低人体的发病率。



豌豆的营养价值

   3癫痫总是在睡觉中发作.通利大肠:

   豌豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠的作用。

   相关:

   一般人群均可食用。

   豌豆粒多食会发生腹胀,故不宜长期大量食用。

   癜痫病人要注意哪些方面意事项:

   许多优质粉丝是用豌豆等豆类淀粉制成的,在加工时往往会加入明矾,经常大量食用会使体内的铝增加,影响健康。

   炒熟的干豌豆尤其不易消化,过食可引起消化不良、腹胀等;

 

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