冬天吃什么好 初冬这样吃再也不用看医生冬季养生

发布时间:2019-11-16 来源:季节养生

  常言道,药补不如食补,进入冬天,就是滋补的好季节,除了多吃些汤羹类的美食之外,也可以多吃一些山楂,山药,板栗,百合等之类的滋补食物,对身体特别棒。下面网小编为你介绍,初冬这样吃再也不用看医生,不看绝对后悔。

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  健胃之最——山楂

  是很多人冬季大餐必不可少的选择,但这种饮食往往浓油多肉,属肥甘厚腻之品,吃多了不易消化,此时,山楂就派上用场了。

  山楂是这个季节最具健胃消食功效的药食两用水癲痫患者是不是不能吃糖果。明代药学著作《本草通玄》中记载山楂能“消油垢之积”;《本草纲目》说它“化饮食,消肉积”;《本草再新》记载山楂能“治脾虚湿热,消食磨积,利大小便”。

  现代研究表明,山楂中的枸橼酸能明显增加胃蛋白酶的活性,增强消化肉食等蛋白质的功能。需要提醒的是,山楂有活血化瘀、武汉癫痫病的医院刺激子宫收缩的作用,因此孕妇不宜过多食用山楂,以免诱发流产。

  【推荐方】健脾饼。

  用60克山楂肉、60克白术、30克神曲,共研成北京癫痫病治疗细末,制成如一元硬币大小的饼,隔水蒸熟、晒干后即可食用。每次吃1~2个小饼,亦食亦药。其中,白术甘温,有健脾益气的功效;神曲健脾和胃、消食化积。

  三种助消化的药合在一起,适用于肉食积滞、脾虚食积、小儿食积等各种饮食积滞引起的消化不良。

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