揭示:损害健康的“魔鬼”_健康状况

发布时间:2019-10-11 来源:季节养生

    健康在很大程度上来自自己的抵抗力,但是你知道有10大“魔鬼”摧毁着我们的健康,要时刻注意,不要让不经意的小习惯来破坏了自己的身体,摧毁了抵抗力……

    揭示:洛阳市看癫痫病的专科医院在哪里损害健康的“魔鬼”

    1、睡眠不足。

    睡眠不佳与免疫系统功能降低以及抵抗病菌的杀手细胞减少有关。芝加哥大学的研究员发现,每周只睡4个小时的人,血广州市红十字会医院癫痫科预约电话液中抵御流感的抗体比睡了7.5至8.5小时的人减少一半。

    对策:尽量保证每晚8小时不间断睡眠。

    2、悲观主义者。

 四川癫痫医院怎么选择;   加利福尼亚大学的研究发现,第一学期开始时态度积极的法学院学生在期中时比态度消极的学生体内有更多的可以增强免疫系统反应能力的T细胞,以及更多的天然杀手细胞。原因可能是乐观者更加关心自己,也可能是压力会对免疫系统造成破坏。
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    对策:性格很难改变,但是你可以尝试寻找各种理由———无论是多小的理由———来让你对每天的生活心怀感激。

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