经常熬夜的女性护肤小妙招_女性保健_保健

发布时间:2019-10-07 来源:季节养生

  一、给足充沛的水分

  在熬夜时,应该注重让室内空气保持通畅并有一定的癫痫的早期症状特点湿度。 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等),就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液,易于吸收。

  二、重视晚睡前的“晚餐”

惠州市幼儿癫痫病医院t-align: left">  皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分、养分)的过度流失,在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的,利于皮肤恢复弹性和光泽。

  晚餐包括:富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”,大量的水果中都富含维昆明治疗癫痫效果好的医院在哪生素C,或者口服1~2片维生素C片。

  晚餐应杜绝:辛辣,防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣,因而尽量少用。

军海脑科  三、“晚睡”却不“晚洗”

  一般而言,皮肤的作息时间是在晚上10∶00~11∶00点之间进入晚间状态。这样,皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠,却也能正常得到养分与水分的补充。

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