介绍几款有助提高免疫力的凉拌菜_生活指导_保健

发布时间:2019-10-07 来源:季节养生

 

  凉拌芦笋丝
  
  先将鲜芦笋300克洗净,削去老皮,然后切成细丝,加入适量的盐、芝麻酱等调料拌匀,即可食用。
  
  芦笋的抗病能力很强,在生长过程无需打农药,是真正的绿色无公害蔬菜。芦笋含有维生素A、B1、B2和烟酸以及多种微量石家庄癫痫病医院哪个较好元素。现代药理研究证实,芦笋有调节免疫功能、抗肿瘤、抗疲劳、耐缺氧、抗过氧化等保健作用。
  
  凉拌枸杞菜
  
  将枸杞菜300克洗净,切成段,约两厘米长。用水焯过,捞出放凉,然后加入食盐、香油、醋、味精等调料拌匀,即可食用。
  
  枸杞菜含甜菜碱、芳香甙、维生素C、多种氨基酸、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等癫痫病发作的原因有哪些,可间接增强免疫力。
  
  凉拌海带丝
  
  将海带300克洗净,切成细丝后煮半小时,捞出放凉,不需加盐,加蒜蓉、香油、醋、味精等调料后,即可食用。
  
  海带是一种海洋蔬菜,含碘、藻胶酸和甘露醇等,可防治甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病。现代药理学研究表明,吃海带可增强单核巨噬细胞活性,增强机体免疫力儿童癫痫症状和抗辐射。
  
  凉拌萝卜丝
  
  先将白萝卜300克洗净,削去老皮,然后切成丝,加入适量盐、香油、味精等调料,拌匀即可食用。
  
  萝卜含有大量纤维素、多种维生素及微量元素和双链核糖核酸。纤维素可促进胃肠蠕动,防治。双链核糖核酸能诱导人体产生干扰素,增强人体免疫力。
  
  治疗小儿癫痫病最新的方法是什么ng>凉拌鱼腥草
  
  将鱼腥草300克洗净,切成约3厘米长的段,加入盐、黄酒、香油、味精等调料拌匀,即可食用。
  
  鱼腥草因含有大量挥发油而有一种特殊的味道。研究证实,鱼腥草有抗病原微生物、增强单核巨噬细胞活性、增强非特异性免疫力和抗过氧化等作用。

(责任编辑:豆豆)

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