五个症状竟是免疫力低下的表现_生活指导_保健

发布时间:2019-10-07 来源:季节养生

  免疫力是人体对外的重要防线,如果一个人免疫力降低就会经常患病。想要增强免疫力需要经常的进行体育,让自己更加适应周围的环境。可是,免疫力是看不见摸不着的,如何才能知道自己的免疫力在下降呢?

  的表现有哪些

  经常感到疲劳

  工作经常提不起劲,稍做一点事就就感到累了,去也没有发现什么器质变,休武汉市哪家医院治癫痫病较好息一段时间后你的精力又缓解,可这样又持续不了几天,疲劳感又出现了。

  不断

  如果感冒成了你的家常便饭,天气梢微变冷、变凉,来不及加衣服你就打喷嚏,然后的日子便与感冒相伴了,而且要经历好长一段时间才好,这就说明你的免疫力有所下降。

  伤口容易感染

  身体哪个部位不小心被划伤的时候,几天之内伤口处红肿、甚至流脓,正常人几天就可以好,而你却因此要拖久许多运城羊羔疯哪家医院治的好;或者你的某个部位,比如臀部长个又疼又痒的小疖子,过几天头上又长了,也说明免疫力下降。

  娇气的肠胃

  如果你的肠胃象个没有长大的,经常是在外面餐馆吃了一个普通的菜,其他的人安然无恙,而你却上吐下泻,说明你的肠胃的自身保护功能存在着问题。

  易受传染病的攻击

  如果你的同事不论谁有得感冒的,不几天就会传染上你,如此形成“规律”的话,说明你总是被传染病北京癫痫医院有几家所伤害,这时证明你的免疫力存在问题了。

  的

  蘑菇

  蘑菇中含有矿物质硒和抗氧化剂。体内硒水平过低常常使重感冒的加重风险增加。

  在蘑菇中还含有B族维生素核黄素和烟酸,这些维生素在维持免疫系统发挥重要作用。动物实验也表明白蘑菇具有抗病毒,抗菌,抗肿瘤的作用。

  卷心菜

  焦作市癫痫病医院在线咨询卷心菜富含谷胱甘肽(具有免疫增强功能)。可以把卷心菜加到汤里,慢慢炖,可以让抗氧化物释放入汤中,从而增加食物的营养价值。

  牛奶、黄豆

  牛奶和黄豆都属于高蛋白,有增强呼吸道和内脏器官抗感染的作用,能防止病毒和细菌粘到呼吸道上。黄豆中的大豆蛋白被人体消化、吸收和利用的程度极高,它和乳蛋白同样可以构成人体内的抗体。

(责任编辑:彭志兴)

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