春季保健学一点“防风之术”_春季保健_保健

发布时间:2019-10-07 来源:季节养生

  “虚邪贼风,避之有时”,这是《黄帝内经》中对人们的劝诫。春天的主气是风。虽然风邪在一年四季中都会存在,但以春季为主。风为百病之长,在众多引起的外感因素中,风邪是主要致病因素。与“风”有关的疾病,在春季都容易发生,比如、气管炎、关节炎、荆门哪家医院治癫痫好各种慢等,因此对于风邪要及时地躲避它。

  躲开风邪的入侵,最重要的是从“捂”字入手。春季万物发陈,人也一样,经过了一个寒冷的冬季,身体已经适应了穿得暖暖的感觉,体表卫气虚弱,毛孔开泄,当冷风袭来时,长驱直入,人很容易受到外感风邪的侵害。春季气温河南黄河中心医院一病区癫痫科预约电话一天相差十几度是经常的事,还可能受到倒春寒的侵袭。在春季切莫着急脱下冬装。

  但“春捂”也有讲究,盲目的捂容易引发“春火”。春季穿衣可以采取“分层策略”,衣服里面加一件易脱的夹衣,早晚一定要多穿一些,但中午气温比较高时,可以适当减衣。

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  此外,随着天气的逐渐转暖,在减少衣物的过程中,要采取“下厚上薄”的穿衣方法,先减上面,再减下面,因为寒自下而生,脚和腿部一定要注意保暖。

  如果天气已经比较热了,就没必要捂着不放了,否则容易内生热火,因为春天本来就是阳气升发的季大连市癫痫病治疗技术节。

  一般来说,最高气温稳定在15℃,早晚温差小于8℃左右时,就不用捂了,可以换轻便春装,尽情享受春的活力,春的浪漫。

(责任编辑:实习张全军)

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