减肥不用吃减肥药,多吃这种食物即可_养生美食

发布时间:2019-09-16 来源:季节养生

  记得小时候,妈妈经常蒸一大锅芹菜叶,然后一家人围着餐桌吃,那时候,心里想的都是味道,却不会在意功效。

  现在长大了,身边不少人嚷嚷着要减肥,让小编又想起了小时候吃过的蒸芹菜叶,它有减肥塑身的作用,所以今天三顶网就给大家安利一下这道菜。

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  材料:芹菜叶、面粉、白糖、醋、盐、芝麻油、蒜、味精

  做法:

  1、将芹菜叶洗净后,稍控水分,然后将其放入盆中,加入适量面粉,令其表面沾上面粉;

  2、将处理好的芹菜叶放在蒸锅上蒸熟;

  3、在蒸菜的过程中处理蘸汁,先将大蒜洗净后捣碎成蒜泥,然后往里加入盐、味精、癫痫病的发病频率白糖和适量水搅拌均匀后,加入醋和芝麻油搅拌均匀;

  4、蒸菜熟透后,待其稍凉后,蘸取蘸汁食用即可。

  1、芹菜叶洗过后,要注意控干水分的量,不要让其留有太多的水,不然会裹上过多面粉,严重影响口感。

  2、蘸料不是一成不变的,你可以根据自己的口味适当增减调味孩子突然晕倒四肢抽搐品。

  3、蒸芹菜叶的时候,要注意时间,避免蒸锅中的水被蒸发完。

  1、平肝降压

  蒸芹菜叶中含有一定的降压成分,所以有平肝降压的作用。

  2、镇静安神

  蒸芹菜叶中有一种碱性物质,有一定的镇静效果,所以对于失眠烦躁有一定的作用效果。

  3、防癌抗癌

<癫痫病发作前的症状p>  蒸芹菜叶中有一种抗氧化物,它对于致癌物质有抑制作用。

  4、减肥

  蒸芹菜叶中含有多种膳食纤维,可以给人饱腹感,而且热量低,还有促进食物消化吸收的作用,所以特别适合各位减肥人群的食用。

  4、防治贫血

  蒸芹菜叶中含有一定量的铁元素,所以对于缺铁性贫血有很好的预防治疗的效果。

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