5个小窍门帮你护理头发_身体养护

发布时间:2019-09-11 来源:季节养生

  很多人不知道该如何和护理头发,比如说在洗头发时拼命的放护发素,但是知道吗?过多的护发素对头发也是没有好处的,特别是现在很多的进行头发烫染,如何护理头发很重要,下面小编为大家介绍一些护理头发的小窍门,一起看看吧,或许对你有用处呢。

  护理头发的5个小窍门

  1、补充营养

  要让头发乌黑亮丽,仅靠护发素是远远不够的。头发和人体其它组织一样,需要不断全国那家医院治疗母猪疯地补充营养,应该多吃一些富含铁、钙、锌、铜、维生素A、B、E的,忌食油腻和辛辣的。

  2、做头部按摩

  忙碌一天后,可以适当做一些头部按摩,或用宽大的齿梳轻轻梳理头发,让紧张的头皮得到放松。一些专业品牌的梳子还能起到镇定、舒缓的作用,甚至对于头上的热疖、红肿等也有一定的。

  3、注意洗头的频率

  很多人都有天天洗头的习惯,但到了冬天,这个习惯就不那么好了。冬季天气干燥,头发也因此变得更加脆弱,洗头太频繁会武汉看癫痫病专业的医院使头发脱落严重,最好将频率控制在3天一洗,并且洗头时要把握好力度,不要大力搓揉头发。

  4、避免烫、染、吹

  经常使用电吹风会破坏毛发组织、损伤头皮。即使要用,也应该让吹风离头发30厘米左右,并尽量减低热风温度。另外,烫发、染发剂对头发的伤害也很大,每次烫染都是以损害发质为代价。

  5、多运动

  运动时,空气中的负离子可以促进头皮的新陈代谢,减少头皮屑的生成和因失眠造成的。同时,运动还能有效去除疲劳、缓解长春治癫痫的专科医院压力、改善睡眠,为头发创造的精神环境。

  护发的水果

  柑橘

  柑橘也叫做蜜柑,其中含有大量的维生素C,而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力,镇定,消除焦虑和心理压力,并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中,则可以起到清凉提神,去除头屑的作用。

  苹果

  苹果中含有对肌肤和头发所需的大量大连市治疗癫痫病的公立医院营养,其中苹果酸可以防止和头发的干燥,维生素C对肌肤具有美白作用,果胶则能够保持肌肤与秀发的水分,另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。

  蜜桃

  蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B属及维生素C等,具有深层滋润和紧实肌肤的作用,使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力,同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润,增强头发的柔软度。

(责任编辑:彭志兴)

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