肝脏最喜欢的八种食物_身体养护

发布时间:2019-09-11 来源:季节养生

  肝脏是人体最大的排毒器官,的肝脏可避免嗳气、腹胀、等麻烦,同时也起着调节血糖的重要作用。近日,有刊文介绍了以下八种肝脏最爱的饮食。

  肝脏最喜欢的八种

  十字花科蔬菜

  含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类癫痫病最正规的医院胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚,能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。

  

  富含蛋白质、卵磷脂,修复细胞的同时可促进细胞再生,修复肝脏组织。鸡蛋的蛋白质与人体类似,所以消化率达95%,每天一到两个即可,最多不超过三个,太多浪费且影响消化。

  海藻类治疗癫痫病要注意哪些问题g>

  海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒,防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。加拿大麦吉尔大学研究发现,褐藻所含的化合物能减少骨骼对放射性粒子的吸收。

  奶制品

  主要为补充蛋白质,但以酸奶为佳,因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出,另有酸奶可促进干扰素生成一说,帮助保肝护肝实现增强免疫的功能。

用药物治疗羊角风,有什么影响?rong>  芽菜

  豆芽菜富含各种酶,能促进蛋白质的分解吸收。

  鸭子

  鸭子性凉有滋阴,肝炎者一般阴虚内热,所以有记载说肝炎患者不应食鸡(鸡性热)雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方,是保肝护肝的绝佳方法。

  富含硫化物的食物

  洋郑州市治疗癫痫病好的药物葱、大蒜、葱等富含硫化物的蔬菜,能促进肝脏生产谷胱甘肽,中和细胞中的自由基,起到解毒抗衰老作用。

  浆果

  蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质如花青素、多酚等,具有强效抗氧化作用,能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。

(责任编辑:彭志兴)

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