女人舒经络补血的五个穴位_女性保健

发布时间:2019-09-11 来源:季节养生

  补血不管对男人还是女人而言,是一个永不落伍的话题。但希望可以给需要补血、养血的你带来一点帮助!

  女人舒经络的五个穴位

  一:小指尖端

  所属经络:手少阴心经。

  效用:经常摩擦、按压小指尖端有利心脏,胸闷,心慌,晕车,晕船时,用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适。

  二:拇指尖端

  所属经络:手太阴肺经。

  效用:经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的,有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季,经络运行到手太阴肺经,更是进小儿癫痫病能根治吗行呼吸系统保健的最佳时机。此外,时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。对于朋友来说,按摩此经脉,具有增加面部色泽的作用,对面色白,指甲苍白或暗紫效果较好,同时可起到改善情绪激动、消除疲劳,减少皱纹的作用。

  三:手掌中央

  所属经络:手厥阴心包经。

  效用:经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,能增加面部红润,减少皱纹,并能宁心安神,镇定。对调理月经,肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。

  四:肩窝

  所属经络:手少阳三焦经。

  效用:用力按压肩窝处,不仅能调节全身体液循环,增强免疫能力,还能刺激大脑皮层,放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、来宾治疗癫痫哪家效果好咽喉痛等身体不适。对面部、酒渣鼻、虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。

  五:曲肘外侧凹陷处

  所属经络:手太阳小肠经。

  效用:按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健,促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色,使皮肤恢复润泽,对皮肤过敏和暗疮,湿疹有一定的作用。女性患症状者经常按摩此处更是好处良多。

  

  1、红米

  红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补气养血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷,维生素A、B群,则能改善营养不良、夜癫痫去哪里治疗比较好盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质,则有抑制致癌物质的作用,尤其对预防结肠癌的作用更是明显。

  2、黄豆

  黄豆真的是价廉物美,对于女人来说,它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用,降低血液胆固醇,保护心脏,预防乳癌骨质疏松的情况。另外黄豆等豆类食物味甘、性平,入脾、大肠经;具有健脾宽中,润燥消水、清热解毒、补气的功效;主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等。黄豆还能抗菌消炎,对咽炎、结膜炎、口腔炎、菌痢、肠炎有效。

  3、番茄

  番茄作为十大补气养血的食物之一,据营养学家研究测定:每人每天食用50克-10西安最好的癫痫病医院是哪家0克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,有助消化的功能。番茄含有丰富营养的食物之一,又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素A原,在人体内转化为维生素A,能促进骨骼生长,防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效。现代医学研究表明,人体获得维生素C的量,是控制和提高肌体抗癌能力的决定因素。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸,还有增加胃液酸度,帮助消化,调整胃肠功能的作用。番茄中含有果酸,能降低胆固醇的含量,对高血脂症很有益处。番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。

(责任编辑:彭志兴)

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